Vestiti che aiutano a bruciare i grassi

Panoramica

Un terzo degli adulti americani era obeso nel 2007-2008, secondo lo studio “Prevalenza e tendenze nell’obesità tra gli adulti statunitensi”, pubblicato nel “Journal of the American Medical Association”. A giudicare da queste statistiche e dalla prevalenza di gadget e gizmos in rapida vendita che promettono una rapida perdita di peso, con pochissimo impegno da parte vostra, una parte significativa della popolazione statunitense è ossessionata dalla perdita di peso. Ma di tutti i tipi di abbigliamento che fanno la perdita di peso promette, solo una coppia in realtà ti aiuta a bruciare i grassi.

Vestiti da allenamento

Come evidenzia l’articolo di Medline Plus “Suggerimenti per perdere peso”, stabilire un deficit calorico riducendo l’apporto calorico o aumentando i livelli di attività è l’unico metodo dimostrato, sicuro e lungo termine per la perdita di peso. Gli abiti da allenamento confortevoli rendono più probabile che continuerai a lavorare regolarmente e bruciare grassi. Essi si adattano comodamente e non si legano alle articolazioni, permettendo così un sacco di spazio per muoversi liberamente. I migliori vestiti da allenamento scuotono anche il sudore dalla pelle per aiutarti a mantenerti confortevole e asciutto e offrire un ottimo isolamento se si lavora in un clima fresco.

Gilet pesanti

Quanto più si esegue, più calorie si bruciano e più grassi si perde. Bruciare 3.500 calorie in più di quanto si prenda è equivalente a perdere una libbra di grasso corporeo. Indossare una giacca ponderata mentre camminate forza i muscoli per lavorare più duramente per spostare il peso extra, bruciando così più calorie e bruciare i grassi più velocemente che lavorare senza la gilet. Vestiti ponderati possono aumentare la tua bruciatura calorica, sono efficaci solo quando li usi per lavorare e i risultati saranno direttamente proporzionati alla quantità di sforzi che hai messo nell’esercizio: lavorare solo un po ‘e tu Otterrete solo un po ‘di vantaggio.

Considerazioni e avvertimenti

A volte i produttori di abbigliamento fanno affermazioni sulle qualità di combustione dei loro prodotti che sono ingannevoli o pericolose. Consideri i seguenti esempi: Alcuni produttori di cinture di sauna affermano che il loro prodotto – un tappetino riscaldante che avvolge la vita – vi farà perdere un sudore e bruciare più calorie senza ulteriori sforzi da parte tua. Anche se indossare un tappetino di riscaldamento intorno alla tua vita può causare sudare – e bruciarti, se lo indossa per troppo tempo o contro la tua pelle nuda – non ci sono prove scientifiche per sostenere le richieste di perdita di peso. Lo stesso principio su un corpo pieno, che ti avvolge in un abito di gomma o di plastica. Il vestito da sauna contiene il tuo calore del corpo, causando sudare profusamente. Questo può provocare una rapida perdita di peso, ma è dovuta a perdere peso dell’acqua attraverso il sudore, non bruciare i grassi. Non appena ri-idrata il tuo corpo, il peso torna indietro. Il calore supplementare all’interno della tuta da sauna può aumentare la temperatura corporea a livelli potenzialmente pericolosi, che presentano un rischio di lesioni o morte.