Può qualsiasi integratore orale addensare e rafforzare la pelle e farti apparire anni più giovani?

Acido alfa lipoico

Il desiderio di invertire i segni dell’invecchiamento è evidente quando si considera che circa 12 miliardi di dollari sono spesi annualmente negli Stati Uniti su varie procedure cosmetiche, riferisce l’Università di Maryland Medical Center o UMMC. La pelle invecchiata tende a diventare più sottile e soggetta a sanguinamento. L’American Academy of Dermatology spiega che la perdita di fermezza è dovuta ad una riduzione della quantità di fibre di collagene e elastina che hanno mantenuto la pelle pungente. Diversi integratori orali possono aiutare il vostro addensare la vostra pelle e aumentare la fermezza.

Vitamina B3

L’acido lipoico alfa è un antiossidante solubile in grasso e idrosolubile che consente di funzionare in tutto il corpo. Il corpo produce generalmente una quantità sufficiente di acido alfa-lipoico. Quando viene preso in forma di integratore può proteggere da una serie di condizioni sanitarie e anche avere effetti anti-invecchiamento sulla pelle, riferisce il sito web Tipo di soluzione per la pelle: il dosaggio suggerito per il supporto antiossidante è di circa 40 mg. al giorno. Le fonti dietetiche di acido lipoico alfa includono carni di organi, carne rossa e lievito di birra. Almeno una crema rassodante della pelle contenente acido lipoico alfa ha ricevuto un gradimento soddisfacente dal sito Smart Skin Care.

DMAE

La vitamina B 3 è importante per la pelle sana. Una forma di vitamina B3 nota come niacinamide può aiutare a ridurre le rughe e migliorare l’elasticità della pelle, secondo la Lettera sulla terapia cutanea del sito web. Il corpo converte un’altra forma di vitamina B3 chiamata niacina in niacinamide quando viene consumata in quantità più grandi del corpo richiede. Il dosaggio giornaliero raccomandato di vitamina B3 è di circa 50 mg. Le fonti dietetiche della vitamina B3 comprendono le barbabietole, le carni di organo, il salmone, il pesce spada, il tonno e le arachidi.

Acidi Grassi Omega-3

DMAE o dimetilaminoetanolo si suppone per migliorare la rigidità della pelle e il tono muscolare quando viene somministrato in forma integrativa e quando viene applicato sulla pelle. DMAE può anche sbiadire l’aspetto di linee sottili e rughe, prende atto della Cleveland Clinic. DMAE è prodotto naturalmente nel cervello ed è anche contenuto in alimenti come sardine e salmone.

Gli acidi grassi Omega-3 possono aiutare a mantenere l’epidermide o l’estremo esterno della pelle idratata, che migliora la pienezza e diminuisce l’aspetto di linee sottili e rughe, segnalano il sito web Skin Type Solutions: Omega-3 non sono prodotti dal corpo ma possono essere Trovato in abbondanza in alimenti come carpa, salmone, soia e olio d’oliva. Assunzione di più di 3g al giorno di integratori Omega-3 può aumentare il rischio di sanguinamento, avverte l’Università di Maryland Medical Center.