Può esercitare migliorare le aree affondate del viso?

Inflazione delle guance

I nostri volti sono spesso i primi posti che mostrano i segni dell’invecchiamento sui nostri corpi attraverso le rughe e la pelle affondata a causa della perdita di elasticità. Mentre ci sono rimedi chirurgici per alcune di queste condizioni ci sono anche esercizi che possono contribuire a alleviare questi segni di invecchiamento. Parlare con il medico prima di iniziare questi esercizi per essere sicuri che siano giusti per te.

Esercizio con un sorriso

Questo esercizio aiuta a tono e stringere la pelle intorno alla bocca e alle guance, secondo il sito Ageless.co. Viene eseguita tenendo la bocca chiusa e riempiendola con aria. Inizia spostando l’aria sotto il labbro superiore e tenerla lì per 10 secondi prima di spostarla sulla guancia sinistra seguita dalla tua destra. Assicurarsi di tenere l’aria per 10 secondi in ogni posizione. I proponenti del sito web Ageless notano che questi esercizi possono essere eseguiti una volta al giorno o tre volte alla settimana mentre LifeMojo.com suggerisce di eseguire cinque ripetizioni di questo esercizio ogni volta che eserciti il ​​tuo volto.

Esercizi di occhio

Questo esercizio aiuta anche a colmare quelle guance affondate aiutando a rafforzare i muscoli del tuo volto, secondo LifeMojo.com. Viene eseguito guardando in uno specchio e sorridendo mantenendo la tua bocca chiusa. Il sito web suggerisce di eseguire questo mossa come si stava cercando di “rendere gli angoli della bocca toccare le tue orecchie”. Seguire questo esercizio facendo ruggire il naso per stimolare i muscoli che si trovano sotto la guancia. LifeMojo.com consiglia di tenere ogni contrazione per circa cinque secondi e ripetere ogni esercizio 10 volte.

I nostri occhi spesso affondano con l’età, provocando un aspetto sgradevole. Questo esercizio aiuterà a tonificare la pelle attorno agli occhi per aiutare a raggiungere un aspetto più giovane. Sedetevi in ​​una comoda sedia con gli occhi chiusi. Tenere gli occhi chiusi e spostare i tuoi occhi oculari come se stesse guardando il più possibile e seguendo il più possibile. Ripetere 10 a 15 volte, secondo la pagina di esercizio del viso a FitnessHealthZone.com. Un altro esercizio di occhio è eseguito chiudendo gli occhi e sollevando le sopracciglia per quanto possibile per aiutare a trattare la pelle delle palpebre. Dovresti tenere questa posizione per circa 10 secondi e ripetere 10 volte, secondo il sito web.