Bush mango per perdita di peso

È possibile ottenere la perdita di peso facendo modifiche nella vostra dieta, l’esercizio fisico e l’assunzione supplementare. Mentre gli integratori possono fornire ottimi risultati immediati, è anche necessario esercitare e ridurre le calorie come parte di qualsiasi programma di perdita di peso.

Origine

Il mango di Bush è anche chiamato mango selvatico o mango africano. Il suo nome botanico è Irvingiagabonensis e cresce in Africa e Sud-Est asiatico. L’albero è un legno duro e il frutto è un drupe carnoso e fibroso, ma sono i semi utilizzati per la perdita di peso. Tradizionalmente queste sono essiccate al sole, macinate a terra o in polvere e utilizzate per addensare alcune zuppe nigeriane e cameruniane. L’estratto del bush-mango-seme utilizzato per la perdita di peso è ricco di proteine, fibre e antiossidanti.

Efficacia

L’estratto di Bush-mango contribuisce alla perdita di peso in quattro aree principali. In primo luogo, aumenta il livello di adiponectina nel sangue, che migliora l’azione dell’insulina nel corpo. In secondo luogo, riduce il livello di glicerolo-3-fosfato, che è responsabile di livelli elevati di trigliceridi. Il tuo corpo contiene alcuni trigliceridi come grassi, mentre altri trigliceridi in eccesso addensano il sangue, che possono portare alla coagulazione, al blocco e ad un eventuale attacco cardiaco e ictus. In terzo luogo, l’estratto di bush-mango riduce la concentrazione del sangue nelle proteine ​​c-reattive. Il risultato di questa azione è aumentare la penetrazione di leptina nel cervello, che migliora il feedback che vi segnala quando sei pieno e dovresti smettere di mangiare. Infine, il mango di cespuglio inibisce l’amilasi responsabile della conversione dello zucchero. Fermando questa conversione, l’amido viene escreto anziché contribuire al deposito di grasso del corpo dopo aver girato allo zucchero.

studi

Uno studio pubblicato nel 2008 nella rivista medica “Lipidi in salute e malattie” ha dato a un gruppo di partecipanti 150 mg di estratti di semi di mango di bokse 30 minuti prima del pranzo e della cena. Il gruppo di controllo ha ricevuto 150 mg di placebo allo stesso tempo. Tra i 102 partecipanti obesi, il gruppo che ha ottenuto l’estratto di bush-mango ha mostrato una significativa riduzione del livello di LDL, del colesterolo totale e dei livelli di glucosio nel sangue, mentre osserva una marcata riduzione del grasso corporeo, della circonferenza e del peso. Estratti di uve di Veldt o Cissusquadrangula, a fianco degli estratti di bush-mango, forniscono un effetto sinergico sulla riduzione del colesterolo totale e LDL, nonché al glucosio nel digiuno.

Considerazione

Mentre questi studi clinici trovano mango bush per essere efficaci nel raggiungere la perdita di peso, ci sono pochi tali studi. Pertanto, l’estratto di bush-mango non dovrebbe essere considerato una pillola magica. Tuttavia, centinaia di anni di utilizzo in Africa forniscono una garanzia della sicurezza e dell’efficacia degli estratti di bush-mango. Tuttavia, consultare il proprio medico prima di iniziare un regime dell’estratto.