Alcuni alimenti possono migliorare il volume di sperma?

acqua

La quantità di sperma eiaculata da un uomo durante l’orgasmo può farlo preoccuparsi, suggerisce il dottor Anthony Johan Arciola, un urologo che pratica a Scarsdale, N.Y. Egli afferma che è normale che un uomo eiaculare almeno 1 millilitro di sperma. Un uomo con basso volume di sperma può avere condizioni fisiche che limitano la sua capacità di produzione o di eiaculazione. Alcuni alimenti possono contribuire ad aumentare la quantità di sperma prodotto da un uomo.

Carne

Senza acqua, nulla del corpo può funzionare correttamente, dichiara il dottor Arciola. Suggerisce di bere almeno otto bicchieri d’acqua di 8 once al giorno. Bere meno acqua di questo può portare alla disidratazione. Mentre il corpo disidratato, non può produrre il maggior numero di sperma possibile quando ben idratato.

Noccioline

Le carni contengono vari nutrienti essenziali per la produzione di sperma. Il tonno, il pollame e le carni rosse contengono gli aminoacidi (L-arginina e L-carnitina) che il corpo ha bisogno per livelli elevati di testosterone e per produrre sperma. Le ostriche, il tacchino, l’agnello e le carni rosse magre contengono zinco, che aumenta i livelli di testosterone, secondo Discovery Health. Il corpo ha anche bisogno di zinco per produrre sperma, ha detto il dottor Arciola. Per l’uomo medio, ogni eiaculazione contiene tra 1 e 3 milligrammi di zinco.

Grani

Le noci contengono anche elevate quantità di amminoacidi zinco e vitali. Inoltre, i dadi contengono il selenio nutriente. Il dottor Arciola consiglia di mangiare ogni giorno tazza di noci, insieme a una dieta sana e equilibrata.

Frutta e verdura

Granola e farina d’avena contengono elevate quantità di L-arginina e L-carnitina. Di conseguenza, possono aumentare il volume di sperma eiaculare e aumentare la motilità dello sperma. Lo zinco in orzo e nel frumento aumenta anche il volume di sperma. Il dottor Arciola afferma che l’inclusione di cibi integrali nella vostra dieta può fornire sufficiente zinco e aminoacidi per aumentare il volume del seme.

Quando si tenta di aumentare il volume di seme, aumenta il consumo di verdure a foglia verde come spinaci, broccoli, okra, asparagi e alghe, consigliamo il dottor Arciola. Gli aminoacidi in spinaci e alghe funzionano come quelli in granola, farina d’avena e carni. Gli asparagi, i broccoli, gli okra e gli agrumi forniscono l’acido folico, che aumenta il volume di seme, secondo MaleEnhancement.org. Pomodori, anguria, guava, pompelmo rosa e peperoni rossi contengono elevate quantità di licopina. Il dott. Arciola afferma che la liscopina aumenta lo spessore e il volume del seme. Inoltre afferma che la liscopina può essere utile alla salute della prostata.